Гири — важная часть тренировки

Гири не всегда можно заменить гантелями. Так, упражение качели можно выполнить только с гирями, а это отлично укрепит ваши мышцы. Узнать больше в статье … Читать далееГири — важная часть тренировки

Как мужчине становиться сильнее с возрастом?

Что делать если вы часто ощущаете слабость с возрастом? Когда обращаться к врачу? Программа: как стать сильнее с возрастом — в статье. … Читать далееКак мужчине становиться сильнее с возрастом?

30 минут тренировки сразу или в течение дня?

Для оптимального здоровья необходимо 30 минут тренировки пять дней в неделю. Но стоит ли делать это сразу или можно выполнять в течение дня по 5-10 минут? … Читать далее30 минут тренировки сразу или в течение дня?

Упражнения на голодный желудок: я могу сжечь жир?

Если выполнять упражнения на голодный желудок, можно ли сжечь больше жира. Безусловно, есть преимущества занятий на голодный желудок. Узнать больше в статье … Читать далееУпражнения на голодный желудок: я могу сжечь жир?

Когда возобновлять тренировки после гриппа?

Когда лучше приступить к тренировкам после респираторных заболеваний или гриппа? Советы доктора Левина помогут сделать правильный выбор. … Читать далееКогда возобновлять тренировки после гриппа?

Упражнения для сердца: от умеренных до интенсивных

Как упражнения для сердца улучшают его выносливость? Почему важно наращивать темп упражнений от умеренных до интенсивных? … Читать далееУпражнения для сердца: от умеренных до интенсивных

Ухудшилось самочувствие во время тренировки: когда остановиться?

Если у вас ухудшилось самочувствие во время тренировки…В каких случаях следует остановиться и обратиться к врачу? Лучшее упражнение на растяжку. … Читать далееУхудшилось самочувствие во время тренировки: когда остановиться?

Отжимания помогут победить старение: как правильно выполнять?

Как отжимания могут победить старение? Это простое упражнение повышает выносливость, увеличивает мышечную массу и даже …улучшает мышечную память…. … Читать далееОтжимания помогут победить старение: как правильно выполнять?

Упражнения для укрепления костей — от переломов

Упражнения необходимы для укрепления костей, так как с возрастом они становятся хрупкими. Что делать для поддержания костной массы мужчинам после 40 … Читать далееУпражнения для укрепления костей — от переломов

Стоит ли выполнять упражнения перед сном?

Могут ли упражнения перед сном помешать заснуть или понизить качество сна? Последние исследования: тренировки перед сном что можно, что нельзя … Читать далееСтоит ли выполнять упражнения перед сном?