Микронутриенты (витамины и минералы) в питании мужчины

Микронутриенты в питании мужчины: водорастворимые, жирорастворимые витамины, микроэлементы и микроминералы. Как сбалансировать их потребление? … Читать далееМикронутриенты (витамины и минералы) в питании мужчины

Добавки кальция для мужчин: польза и вред

Надо ли принимать добавки кальция мужчинам для здоровья костей во избежание переломов? Или достаточно получать кальций из ежедневного рациона? … Читать далееДобавки кальция для мужчин: польза и вред

Безопасны ли добавки для улучшения памяти и работы мозга?

Реклама обещает, что добавки для улучшения памяти и работы мозга помогут вам. Но так ли это? Доктор Маршалл приводит доказательства в статье. … Читать далееБезопасны ли добавки для улучшения памяти и работы мозга?

Гири — важная часть тренировки

Гири не всегда можно заменить гантелями. Так, упражение качели можно выполнить только с гирями, а это отлично укрепит ваши мышцы. Узнать больше в статье … Читать далееГири — важная часть тренировки

Как мужчине становиться сильнее с возрастом?

Что делать если вы часто ощущаете слабость с возрастом? Когда обращаться к врачу? Программа: как стать сильнее с возрастом — в статье. … Читать далееКак мужчине становиться сильнее с возрастом?

Пищевые жиры в питании мужчины: насыщенные или ненасыщенные?

Какие пищевые жиры лучше выбрать для питания: насыщенные или ненасыщенные? Какие жиры повышают уровень холестерина, а какие наоборот снижают? … Читать далееПищевые жиры в питании мужчины: насыщенные или ненасыщенные?

30 минут тренировки сразу или в течение дня?

Для оптимального здоровья необходимо 30 минут тренировки пять дней в неделю. Но стоит ли делать это сразу или можно выполнять в течение дня по 5-10 минут? … Читать далее30 минут тренировки сразу или в течение дня?

Упражнения на голодный желудок: я могу сжечь жир?

Если выполнять упражнения на голодный желудок, можно ли сжечь больше жира. Безусловно, есть преимущества занятий на голодный желудок. Узнать больше в статье … Читать далееУпражнения на голодный желудок: я могу сжечь жир?

Питание мужчины и профилактика рака

Данные исследований доказывают, что питание и образ жизни влияют на рак. Какими пищевыми привычками обеспечивается профилактика рака? Что еще необходимо? … Читать далееПитание мужчины и профилактика рака